H1N1來勢洶洶，提升免疫力才是正確預防之道 @ 六歲出來走跳的Blog

H1N1來勢洶洶，提升免疫力才是正確預防之道 H1N1 新流感病毒來勢洶洶，大家都在問「台灣有可能大流行嗎?」，醫學專家指出，要對抗病毒，「提升免疫力是關鍵」，而只需要改善生活作息、補充優質蛋白質和保持好心情的簡單三部曲，就能夠輕鬆提升免疫力，讓流行感冒病毒遠離你!! 由於新流感病毒症狀跟一般流行性感冒十分類似，例如：發燒、咳嗽、
喉嚨痛、全身痠痛、冷等症狀，如果你是常感冒的人，就要小心病毒找上你！對抗病毒提升『免疫力』是關鍵醫學專家指出，要抵抗病毒侵入，免疫力提升是重要關鍵。人體的免疫系統有如一支訓練有素的精銳部隊，具有保護人體免於病毒、細菌、污染物質及疾病的攻擊。當人的免疫力低，身體的「防衛兵力」不足時，各種病症都可能發生。許多上班族因熬夜加班，工作壓力大、生活作息混亂，就可能導致身體防禦機能降低。如果時常感到身體疲勞，或是容易有輕微發燒、喉嚨痛等症狀，就代表身體開始出現免疫力降低的警訊了。
簡單免疫力提升三部曲首部曲：改善生活作息不正常的生活作息與睡眠習慣，會造成身體進入深層睡眠的時間較短，耶魯大學的研究發現，每晚熟睡（睡眠中段最深沈的時間）少於2小時的人，罹患癌症與免疫系統疾病的可能性比熟睡時間超過4小時的人，要高出30％。沒有充足的睡眠以致身體運轉機能無法適當休息，讓身體回復的功能越來越差，這時候留存在體內的病毒與外在的危機就容易復發。貳部曲：補充優質蛋白質蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。
於免疫系統時，可激發超氧化物的釋放，增加代謝率，也就是說，進入循環系統中會移除過氧化物，產生調節作用，進一步可以幫助降低劇烈的局部組織發炎，增強免疫系統。因此，規律地攝取富含優質蛋白質的產品，將幫助強化免疫系統，使身體維持在一個最佳的健康狀況。參部曲：保持好心情隨著環境改變，越來越多尚未發現特效藥的傳染病出現，大家都在期盼科學的進步來減少傳染病的危險性，但其實已經有很多研究證實，悲觀的人免疫球蛋白A（IgA）較低，受到感染機會較高，看醫生的次數也較多，所以時常保持好心情也能讓自身免疫力比較好，是預防疾病的特效藥之一。以上簡單增強免疫力三部曲，從作息、飲食與心情調適三方面著手，只要自體免疫力增強後，不論是H1N1新流感、禽流感、SARS….或是其他新型病毒來襲，不但可以降低染病的風險，就算不幸的感染上病毒，也可以將病毒對身體的侵害降到最低程度。紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份：大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。本食品含80%以上的蛋白質.可提供豐富均衡的必需胺基酸，其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值（PDCAAS）高達1，且含低脂肪、低乳糖，是具有優質評價的產品。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成份，也是成長、康復過程中所不可或缺。天然優質零負擔　輕鬆打造好體質精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成，每一份含80%以上的蛋白質。含所有的必需胺基酸，且達到蛋白質國際公認評價的最高標診（PDCAAS=1）。低熱量、低脂肪、低膽固醇、低乳糖，讓您健康無負擔。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成分，也是成長、康復過程中所不可或缺的營養素。適用對象：需要較多蛋白質的人，如手術前後、燒燙傷、出血、胃腸潰瘍、營養不良、喝牛奶容易腹瀉者、癌症等病人，請按建議量食用，但多食對改善此類疾病並無幫助本食品含80%以上的蛋白質，紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份：大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。本產品可提供豐富均衡的必需胺基酸，其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值（PDCAAS）高達1，且含低脂肪、低乳糖，是具有優質評價的產品。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成份，也是成長、康復過程中所不可或缺。天然優質零負擔　輕鬆打造好體質精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成，每一份含80%以上的蛋白質。含所有的必需胺基酸，且達到蛋白質國際公認評價的最高標診（PDCAAS=1）。低熱量、低脂肪、低膽固醇、低乳糖，讓您健康無負擔。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成分，也是成長、康復過程中所不可或缺的營養素。適用對象：需要較多蛋白質的人，如手術前後、燒燙傷、出血、胃腸潰瘍、營養不良、喝牛奶容易腹瀉者、癌症等病人，請按建議量食用，但多食對改善此類疾病並無幫助