六歲出來走跳的Blog

根據「台灣近十年之肥胖與代謝症候群變遷趨勢」研究，男性肥胖與代謝症候群盛行率十年來增加快速，男性肥胖盛行率從三三‧四%上升到五○‧八%，顯示男性健康飲食觀念較差。

衛生署昨天發表「二○○五至二○○八國民營養健康狀況變遷調查」，其中中山醫學大學公共衛生學系助理教授葉志嶸以一九九三至一九九六年及二○○五至二○○八年的資料分析，探討十年來台灣代謝症候群及肥胖的變遷趨勢，發現男性代謝症候群及肥胖盛行率呈上升趨勢。

中國時報【朱立群／台北報導】

最新的國人肥胖調查報告昨天出爐，與十二年前相較，十八歲以上的肥胖人口激增，尤以男性最嚴重，「身體質量指數」（ＢＭＩ值）超過廿四的比例達五成。調查亦發現，男人過了卅歲，肚子就跟洩氣皮球一樣一發不可收拾，至六十五歲以前的肥胖率高達六成；亦即每十位男性中年同事，六人是胖子。

隨著年齡增長，飽受骨鬆威脅的國人越來越多，根據衛生署公佈的國民健康調查發現，國內50歲以上婦女四成骨質疏鬆，比起男性高出將近2倍，盛行率也高出鄰近亞洲國家的日本與香港。(陳奕華報導)

衛生署委託中研院進行民國93到97年間，國民營養狀況變遷調查，針對1311位19歲以上的受訪者，展開骨密度掃描並分析，結果發現，在腰椎、股骨頸與前臂等部位，至少有一處符合骨鬆診斷定義比例，50歲以上女性高達41.7%，男性22.57%，調查顯示，女性骨鬆情況比男性嚴重，而且年齡越大越嚴重。

很多女性每天都會使用化妝水，往臉上拍打，做基礎保養，不過這樣的使用方式，真的正確嗎？日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的，有什麼不同，結果有驚人發現，原來用拍打的方式，衝擊力道太大，會造成肌膚表層，出現裂縫，愛美女性可要記得，化妝水要用「按」的。

您都是怎麼使用化妝水？日本女性：「用拍的，『啪啪啪』打進皮膚裡，讓它滲透進去。」日本女性：「用按壓方式。」日本女性：「拍打進去的感覺，滋潤、滋潤…。」

街訪30位女性，超過半數用拍的，不過這樣正確嗎？先在左臉頰拍化妝水，再往右臉頰按化妝水，左右臉到底有什麼不同？拿出「保濕透視攝影機」一探究竟，先拍下臉部特寫，再進行分析。

追求好膚色，一定要靠各種保養品、雷射療程嗎？英國最新研究發現，臉色反應健康情況，只要身體健康，多吃蔬菜、水果，臉色自然紅潤、有光澤，相反地，如果患有糖尿病、心臟病，或長期抽菸，臉上血管比較少，氧氣不足，臉色就會變得比較差。

這項研究發表於12月號的「國際靈長類動物學期刊」〈InternationalJournalofPrimatology〉。英國布里斯托大學、聖安德魯斯大學研究團隊表示，一個人的膚色可以反應健康狀況，如果身體健康，膚色就會很漂亮，且特別具有吸引力。研究中也發現，飲食可以決定膚色好壞。

皮膚太過乾淨，可能讓免疫反應失調，增加小孩過敏機率。美國加州大學聖地牙哥分校研究發現，當一個人受外傷時，皮膚表面細菌可以幫助對抗發炎反應，讓免疫系統不致過度活躍。研究人員建議，父母可適度讓孩子接觸大自然、泥土，不但可以讓孩子享受快樂童年，也能減少過敏機率。

這項研究發表於最新一期的「自然醫學期刊」〈NatureMedicine〉。研究人員解釋，身體免疫系統過於活躍的話，皮膚不小心被割到或擦傷時，就會產生嚴重紅腫、疼痛，皮膚外來細菌會幫助減輕這種反應。

(中央社訊息服務20091116 09:21:41)秋冬一到天氣變得寒冷，空氣也變得乾燥起來，很多人在沐浴後或睡覺時都會感覺四肢和身上奇癢難耐，這就是冬季好發的皮膚乾燥症。

專家指出，洗澡次數增加及不正確的洗澡方式，是導致皮膚搔癢症增多的最主要原因，「洗澡時水溫應控制在40至50度，比體溫略高卻不感覺燙，而洗澡時間也應控制在5至10分鐘，不要用浴巾過度搓洗，以免造成皮膚損傷」

文／賴美伶

現代人的工作生活壓力大，經常到了夜晚，仍舊無法入眠，而有不少人借助酒精，紓解壓力，讓身體放鬆、睡得著，但事實上，喝酒真的可以幫助我們提升睡眠品質嗎？

很多人習慣洗頭髮的時候，直接把洗髮精擠在頭頂，這樣雖然方便，但如果你的洗髮精品質不佳或濃度太高，小心會讓你掉頭髮，甚至頭髮局部"變灰白"的情況。

連按三下，一大坨洗髮精直接倒在頭上，很多人都是這樣洗頭，不過小心，如果你長期這樣把濃度高的洗髮精，直接淋在頭皮"固定部位"清洗，有可能會出現嚴重局部的落髮，甚至禿髮，一位年輕先生，甚至出現頭髮變色，變灰白的情況，更可怕的，有人頭頂長出紅色斑點，出現頭皮毛囊炎，得剃髮治療。只是洗個頭髮有這麼嚴重嗎？醫師強調，含有化學物質的洗髮劑，直接接觸頭部，不到一年就有可能出現落髮。正確洗髮方式，最好是擠出5元硬幣大的洗髮乳，摻入水，在手上搓揉出細微泡泡再洗，記得要用指腹清柔按摩，才不會讓妳頂上無光。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911160345176.html）

俗稱美國仙丹的類固醇，因為速效，最常使用在治療內分泌失常，過敏氣喘的症狀上，醫師表示是因為使用當下可以掩飾症狀，讓病患以為病好像好了，但長期使用可能會出現骨質疏鬆、月亮臉、水牛肩的後遺症，嚴重的還可能引起骨折、胃潰瘍。

只要吸上這一口，氣喘患者症狀就能馬上舒緩，這麼神奇，都是裡頭還有類固醇。書田家醫科主任何一成：「急性的問題，因為它抑制了免疫系統。」

高人氣速效加持，這俗稱美國仙丹的類固醇，最常用在治療內分泌失常、皮膚病過敏、氣喘，但仙丹真的堪稱萬靈嗎？