六歲出來走跳的Blog

隨著年齡增長，飽受骨鬆威脅的國人越來越多，根據衛生署公佈的國民健康調查發現，國內50歲以上婦女四成骨質疏鬆，比起男性高出將近2倍，盛行率也高出鄰近亞洲國家的日本與香港。(陳奕華報導)

衛生署委託中研院進行民國93到97年間，國民營養狀況變遷調查，針對1311位19歲以上的受訪者，展開骨密度掃描並分析，結果發現，在腰椎、股骨頸與前臂等部位，至少有一處符合骨鬆診斷定義比例，50歲以上女性高達41.7%，男性22.57%，調查顯示，女性骨鬆情況比男性嚴重，而且年齡越大越嚴重。

中山醫學大學營養學系助理教授林以勤說：「進入更年期之後，卵巢分泌雌激素衰退，對骨骼造成相當大的影響，所以我們也看到50歲以後，大概女性平均停經年齡，女性骨密度明顯隨著年齡下降的趨勢，造成男女最大差異，我想還是在內分泌的部份。」

調查也發現，女性發生骨鬆的部位以前臂比例最高，每四人就有一人，不過骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山提醒，腰椎與大腿是最容易發生骨折的部位，呼籲50歲以上、更年期後婦女、還有65歲以上的男性，可以藉由骨密度測量，了解自己是否有骨質疏鬆的狀況。同時建議國人從年輕時，就應該開始注意骨骼保健，減少飲用酒類、咖啡因飲料，多吃像是乳製品、魚乾等鈣質豐富的食物，並且配合適度的運動與陽光照射，都有助減少骨鬆威脅。