六歲出來走跳的Blog

我們每個人每天至少會變成白痴十分鐘，重點是別把時間拖更長了！
邱吉爾說：「我們每個人每天至少會變成白癡十分鐘，重點是別把時間拖更長了！」
變成白癡的時候，我們可能根本自己不知道，也可能別人不好意思跟你說；
因此，學習就這8件事：「觀點」、「創意」、「寬容」、「善良」、「改變」、「學習」、「合作」、「領導」。
1.聆聽他人的觀點
2.創造不同角度的思考方式
3.同理體諒他人
4.保持良善的本性
5.用對的方式進行變革
6.終身學習
7.練習團隊合作
8.放心放權地領導
以上八件事，都能幫助你盡量減少變成白癡的時間喔！

☞　特殊符號　☜
一般符號；，　、　。　．　？　！　～　＄　％　＠　＆ ＃　＊　‧　
單框線段；├　─　┼　┴　┬　┤　┌　┐　╞　═　╪　╡　│　▕　└　┘　╭　╮　╰　╯
雙框線段；╔ ╦ ╗　╠ ═ ╬ ╣　╓ ╥ ╖　╒ ╤ ╕　║ ╚ ╩ ╝ ╟╫ ╢　╙ ╨ ╜　╞ ╪ ╡　╘ ╧ ╛
線段符號；﹣　﹦　≡　｜　∣　∥　–　︱　—　︳　╴ ¯　￣　﹉　﹊　﹍　﹎　﹋　﹌　﹏　︴　 ﹨　∕　╲　╱　＼　／　↑　↓　←　→　↖　↗　↙　↘
括號符號；〔　〕　【　】　﹝　﹞ 〈　〉 ﹙　﹚　《　》　（　）　｛　｝　﹛　﹜ 『　』　「　」　＜　＞　≦　≧　﹤　﹥
括號符號；︵　︶　︷　︸　︹　︺　︻　︼ ︽　︾　︿　﹀　∩　∪　﹁　﹂　﹃　﹄
特殊符號；◎　⊕　⊙　○　●　△　▲　▽　▼　☆　★　◇　◆　□　■　☎　☏　◐　◑　♡　♥　♣　♧　☻　☺　♠　♤　▪　▫
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填色方塊；＿　ˍ　▁　▂　▃　▄　▅　▆　▇　█　▏　▎　▍　▌　▋　▊　▉　◢　◣　◥　◤　▶ ▷ ◀ ◁
方形符號；▣　▤　▥　▦　▧　▨　▩　▒　░
框字符號；㊣　㊟　㊕　㊗　㊡　㊝
數字圓框；①　②　③　④　⑤　⑥　⑦　⑧　⑨　⑩　⑪　⑫　⑬　⑭　⑮　⑯　⑰　⑱　⑲　⑳
數字括號；⑴　⑵　⑶　⑷　⑸ 　⑹　⑺　⑻　⑼　⑽
　　　　　㈠　㈡　㈢　㈣　㈤　㈥　㈦　㈧　㈨　㈩
數字符號；１　２　３　４　５　６　７　８　９　０　〡　〢　〣　〤　〥　〦　〧　〨　〩　十　卄　卅
數字其他；Ⅰ　Ⅱ　Ⅲ　Ⅳ　Ⅴ　Ⅵ　Ⅶ　Ⅷ　Ⅸ　Ⅹ　Ⅺ　Ⅻ
英文圓框；ⓐ　ⓑ　ⓒ　ⓓ　ⓔ　ⓕ　ⓖ　ⓗ　ⓘ　ⓙ　ⓚ　ⓛ　ⓜ　ⓝ　ⓞ　ⓟ　ⓠ　ⓡ　ⓢ　ⓣ　ⓤ　ⓥ　ⓦ　ⓧ　ⓨ　ⓩ
英文括號；⒜　⒝　⒞　⒟　⒠　⒡　⒢　⒣　⒤　⒥　⒦　⒧　⒨　⒩　⒪　⒫　⒬　⒭　⒮　⒯　⒰　⒱　⒲　⒳　⒴　⒵
希臘文字；Α　Β　Γ　Δ　Ε　Ζ　Η　Θ　Ι　Κ　Λ　Μ　Ν　Ξ　Ο　Π　Ρ　Σ　Τ　Υ　Φ　Χ　Ψ　Ω　α　 ν　ξ　ο　π　ρ　σ
　　　　　τ　υ　φ　χ　ψ　ω
"日"文符號；ク　ラ　ピ　カ　マ　 ニ　ア　チ　ェ　ッ　ク　あ　な　た　の　テ　ス　ト　≠ 　〃　て　た　こ　れ　ま
　　　　　で　キ　ャ　ン　プ　シ　ー　ズ　に　か　け　る　か　が　き　い　レ　ャ　ズ　ン　を　え　た　 コ　ン
　　　　　パ　や　す　う　な　ど　す　そ　ビ　ジ　ネ　ら　れ　て　い　ア　ウ　ド　ア　や　に　び　せ　だ　も
　　　　　来　つ　リ　ビ　を　し　た　と　に　オ　は　わ　ゅ　う　ご　り　よ　ろ　し　く　そ　う　ま　ム　ペ
韓國符號；ㄱ ㄲ ㄳ ㄴ ㄵ ㄶ ㄷ ㄸ ㄹ ㄺ ㄻ ㄼ ㄽ ㄾ ㄿ ㅀ ㅁ ㅂ ㅃ ㅄ ㅅ ㅆ ㅇ ㅈ ㅉ ㅊ ㅋ ㅌ ㅍ ㅎ ㅏ ㅐ ㅑ ㅒ ㅓ ㅔ ㅕ ㅖ ㅗ ㅘ
　　　　　 ㅙ ㅚ ㅛ ㅜ ㅝ ㅞ ㅟ ㅠ ㅡ ㅢ ㅥ ㅦ ㅧ ㅨ ㅩ ㅪ ㅫ　ㅬㅭ ㅮ ㅯ ㅰ ㅱ ㅲ ㅳ ㅴ ㅵ ㅶ ㅷ ㅸ ㅹ ㅺ ㅻ ㅼ ㅽ ㅾ ㅿ ㆀ ㆁ ㆂ ㆃ
　　　　　 ㆄ ㆅ ㆆ ㆇ ㆈ ㆉ ㆊ
數學符號； ╳　＋　﹢　－　×　÷　＝　≠　≒　∞　ˇ　±　√　⊥　∠　∟　⊿　㏒　㏑　∫　∮　∵　∴
注意符號；ㄅ　ㄆ　ㄇ　ㄈ　ㄉ　ㄊ　ㄋ　ㄌ　ㄍ　ㄎ　ㄏ　ㄐ　ㄑ　ㄒ　ㄓ　ㄔ　ㄕ　ㄖ　ㄗ　ㄘ　ㄙ　ㄚ　ㄛ　ㄜ　ㄝ　ㄞ
　　　　　ㄟ　ㄠ　ㄡ　ㄢ　ㄣ　ㄤ　ㄥ　ㄦ　ㄧ　ㄨ　ㄩ　˙　ˊ　ˇ　ˋ
特別英文；Ä　Ã　Ç　Ê　Ë　Î　Ï　Ð　Ñ　Õ　Ö　Û　Ü　ã　ä　ê　ë　î　ï　õ　ö　Ÿ　Ŵ　Ž　Ť　Ř　Ň　ĩ　ħ　ą　č　Ĥ
表情符號；
１。滿意　＞＞　<(￣︶￣)>　~(￣▽￣)~*　(￣﹏￣) 　(￣ˇ￣)　(￣︶￣)>　<(￣︶￣)/
２。開心　＞＞　≧▽≦y　(/≧▽≦)　/(≧▽≦)y　(/≧▽≦)　(≧▽≦)　(≧3≦)/　(≧ω≦)/　o(≧ω≦)o　o(≧o≦)o　( ° ▽、° )
　　　　　　　　o(≧v≦)o　(≧▽≦)/　≧□≦○
３。驚訝　＞＞　︽⊙＿⊙︽　(⊙＿⊙)　(@口@)　Σ(@)(￣￣)+　Σ(⊙▽⊙"a　(@[]@!!)
４。無奈　＞＞　(￣▽￣)~*　(￣▽￣)"　╮(╯▽╰)╭　╮(￣▽￣)╭　=￣ω￣=　(￣３￣)a　￣▽￣ 　╮(╯3╰)╭　╮(╯_╰)╭　(= 0 =)y
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５。哭泣　＞＞　〒▽〒　m(_ _)m　(〒︿〒)
６。生氣　＞＞　╭∩╮_(︶︿︶)_╭∩╮　（*－.－）　Σ( ￣□￣；) 　(/"≡ _ ≡)　（#－.－）
７。暴力　＞＞　o(#￣▽￣)==O))￣▽￣")o 　(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣▽￣///) 　(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) 　(￣ε(#￣)☆╰╮o(︶︿︶///)
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性愛之於婚姻，就像麵粉之於麵包，是不可或缺的部分。但如今，身體健康、心無旁騖，就是沒有性愛的婚姻在世界各國蔓延。日本人首創的名詞「無性婚姻」，已經成了四處瀰漫的「傳染病」。記者特別調查了「無性婚姻」最為嚴重的3個國家，幫助讀者瞭解「無性」背後的原因。
35%的日本夫妻不再做愛
　　近年來，日本無性婚姻以幾何數字增長。日本厚生勞動省認為，沒有性生活或每月性生活少於一次的夫婦，即為無性夫婦；而2007年的統計數據顯示，日本有35%的夫婦屬於這個群體，其中丈夫和妻子所負的責任為6︰4。
　　日本婚姻專家認為，有三方面原因導致該國無性婚姻「氾濫」。第一，日本男性工作壓力太大，回家後累得不行，只想洗澡、吃飯、睡覺，對於夫婦夜生活「有心無力」，妻子雖有不滿，但傳統文化令她們很難主動求歡，漸漸也就習以為常了。
　　第二，日本大男子主義盛行，在男人佔據主導的婚姻中，妻子的個人意見無法得到表達，難以和丈夫溝通，反而將丈夫看作是衣食父母，需要他掙錢養家餬口。但因為丈夫忙而且專制，所以妻子漸漸對丈夫關閉了心扉，不談心、不交心，身體自然也就難以配合。
　　第三，日本情色事業發達，源於男人堅信人生需要情色。然而，一旦結婚生育，愛情就變成了親情。很多無性夫婦甚至感覺比戀愛時更親近了，但再也不是令人心跳的異性。男性的生理要求則可以通過情色產業解決。日本大多數女性認為，這是男人的生理要求，雖有受傷的感覺，但多數人都在忍氣吞聲。35歲的由美子和丈夫，是記者在採訪中接觸到的一對無性夫妻。兩人的無性婚姻始於3年前，當時醫院主張讓丈夫陪伴由美子分娩，以給妻子鼓勵。丈夫親眼看著嬰兒降臨，覺得妻子很偉大，生活中體貼有加，只是再也不願意與妻子同房。「看到妻子分娩，我就將她視為『母親』，而不是一個女人。」丈夫說。
　　日本已經意識到無性婚姻的負面影響。日本厚生勞動省的調查證明，父母無性，孩子易受欺侮。若夫婦流連於情色場所，或是身心冰冷地度日，會使家庭這樣一個社會基本單位失去其應有的「溫暖」和「凝聚力」，影響人們的精神面貌和身體健康。前不久，日本很多大公司就宣佈，強制要求員工早些下班回家，享受家庭生活。同時，日本厚生勞動省還分發了「慢慢做愛」的提示小冊子，提醒走入無性階段的中年夫婦享受夫妻生活
無性人數，英國最多
　　訴求最強烈、人群最多的「無性族」竟然在英國——這是英國性學家和婚姻關係專家都感到詫異的問題。2007年，加拿大安大略省布羅克大學的心理學家安東尼·博蓋爾特，在分析了一份針對1.8萬英國人進行的性習慣調查後指出，1%的被調查者表示「在性方面，對任何人都沒興趣」。他們自述：「女人不能讓我產生快感，男人也不行！」還有一些人甚至在T恤上印著口號：「我是無性族，我的愛人也是！」
　　英國為婚姻和性生活提供咨詢、輔導和教育的慈善組織「關係」，在2008年10月發表的一份報告中說，近年，身體健康、沒有性功能障礙，但對性生活失去興趣而前來尋求幫助的英國男性數量猛增了40%。「他們坦言自己做愛沒問題，就是不想做。」該機構負責人彼得·貝爾說。
　　專家認為，選擇「無性」的原因多種多樣，大致分成兩種，即「想做卻不能做」和「可以做卻不想做」。「英國男人對性生活失去興趣，歸根結底還是工作和經濟壓力太大。」英國咨詢輔導和心理療法協會主席凱裡·庫珀認為，面對眼下結束無期的經濟危機，英國男性的工作時間已經從傳統的朝九晚五變成了極度超時，性自然成了奢侈品。
　　英國埃塞克斯大學社會與經濟研究所進行的調查也顯示，近年來的金融風暴打擊了不少英國夫妻的性生活，因性不和諧而離婚的人數在近一年來翻了一番。「英國每10對夫妻中，就有4對離婚了，而在這4對中，至少有一對是因為『無性』。」 
家務累得美國妻子沒慾望
　　「家務太多，正在剝奪美國人的性慾。」在美國，將近60%的妻子，即6800萬女性，每週要花上18個小時打掃衛生、照顧孩子——而這些都是在完成了白天至少8小時的正常工作之後進行的。過多家務導致的直接結果，就是妻子們感到壓力大，對性愛沒興趣。
　　據美國著名男性網絡雜誌「問他」的調查顯示，美國有將近4000萬人過著「無性婚姻」。「問他」對「無性」的定義是，一年之內的性生活少於10次。《新聞週刊》調查顯示，美國15%—20%的夫妻，即每20對中就有一對正過著「無性生活」。其中女性是「主要責任方」。
　　壓力會讓人感覺疲倦、沒有動力做任何事。芝加哥伯曼女性性健康中心主任勞拉·伯曼指出，壓力會使體內激素水平發生變化，導致一種化學反應，讓催生性慾的睪丸激素「罷工」，這樣女性就會心如止水。「如果性是美滿、愉悅的，夫妻關係就會穩定持久。如果性生活中斷了，人會易怒，從而更排斥親密接觸。要不了多久，性慾就會徹底消失。」
　　暢銷書《補救而不分手》的作者、美國知名婚姻咨詢專家邦尼·埃克·韋爾指出，繁重的工作和家務，是美國女性「無性」的重要誘因。「表面上看是家務剝奪了女人的性慾，但其中牽涉到夫妻間的溝通和分擔。如果丈夫總是對你的付出漠不關心，甚至認為都是理所應當的，那總有一天會引燃『無性』的導火索。」他建議，妻子們應該列一個時間表，比如週一洗衣、週二掃地、週三吸塵等，有計劃地安排自己的生活。此外，丈夫也要積極幫助妻子，多承擔一些家務。只有互相理解和支持，婚姻才能幸福。
　　此外，美國婦產科專家朱迪絲·賴克曼則建議女性做一個簡單的血液檢查，以排除用藥、激素水平異常或其他健康問題導致的性慾下降。
1984年，楊德昌因拍攝電影《青梅竹馬》而結識了蔡琴。在楊德昌熱烈的追求下，蔡琴墮入情網。一年後，兩人喜結良緣。然而，沉浸在浪漫幸福中的蔡琴，根本沒有意識到這樁婚姻從一開始就暗示了危機和不幸。
楊德昌在結婚時提出「無性婚姻」的想法，他對蔡琴說：我們應該保持柏拉圖式的交流，不讓這份感情摻入任何雜質，不能受到任何的褻瀆和束縛。可歎蔡琴默默為愛而接受。
「無性的婚姻」悄悄將10年的光陰磨去。楊德昌終於向蔡琴攤牌：他有了外遇。表面恩愛的夫妻關係轟然倒塌，蔡琴的世界整個坍塌。
最讓蔡琴鬱悶的是楊德昌給他們的婚姻下結論：「10年感情，一片空白。」一個女人最大的失敗就是男人不承認她所付出的感情，蔡琴和楊德昌結束了10年的無性婚姻，給人們留下無限感歎。雖然如今蔡琴忍著眼疾的折磨，但她依然是一個美麗的女人，如她的歌那樣悠揚。
你離無性婚姻遠嗎
　　1.你和伴侶的性愛頻率：
　　A．去年一整年都沒有
　　B.一年幾次
　　C.一個月一兩次
　　D.一個星期一兩次
　　E.一個星期四五次
　　2.在你沒有性生活的日子裡，最長是多久：
　　A.7個月以上
　　B.3—6個月
　　C.1—2個月
　　D.兩三個星期
　　E.1個星期
　　3.你們的性關係是否充滿激情？
　　A.根本沒有
　　B.激情不夠、有些機械化
　　C.關係很友好，但是可以預見全過程，缺乏創造力 
　　D.感受很強烈
　　E.臥室都快被點燃了
　　4.在性愛中，你們有多麼親密？
　　A.性愛不僅是我們身體的聯繫，更是我們精神和靈魂的連接
　　B.性更像是個人的感受
　　C.高潮是性愛的主要目的
　　D.我在性愛中走神了
　　E.我們沒有性生活
　　5.你和伴侶的作息時間是：
　　A.我們一起上床，然後聊聊天或親熱一番
　　B.我們一起上床，會聊天，但不一定有親熱
　　C.我們一起上床，但沒有交流或肉體接觸
　　D.我們在不同時間上床，就是為了避免性生活
　　E.我們睡在不同的臥室，作息時間也不同
　　6.在性愛中，你們的接吻頻率是：
　　A.幾乎每一次性愛，我們都會不停接吻
　　B.在性愛的3/4時間裡，我們至少會吻一次
　　C.若將性愛分成兩段時間，在每個階段，我們至少會吻一次
　　D.我們幾乎不接吻
　　E.我們沒有性生活
　　7.你們在性愛中是否會睜開眼睛：
　　A.有時我和/或伴侶會在高潮時睜開眼睛
　　B.我們在性愛中會有眼神交流
　　C.我們睜開眼睛，但沒有眼神交流
　　D.一方/雙方在性愛中會閉上眼睛
　　E.我們沒有性生活
　　8.你和/或伴侶有性功能障礙嗎？
　　A.我們倆在性喚起和獲得高潮方面都沒有障礙
　　B.我和/或伴侶的性喚起有些慢，但一旦我們開始，性愛感受就非常好
　　C.一方或雙方偶爾在性喚起或獲得高潮方面有障礙
　　D. 一方或雙方經常在性喚起或高潮方面有障礙
　　E.我們沒有性生活
　　9.你或伴侶是否面臨性慾低下的情況？
　　A.幾乎總是 B.通常
　　C.有時 D.偶爾
　　E.從不
　　10.你或伴侶在性愛中是否會出現性慾喪失的情況？
　　A.幾乎總是 B.通常
　　C.有時 D.偶爾
　　E.從不
　　計分：第1—3、9、10題，A為0分，B為1分，C為2分，D為3分，E為4分；第4—8題，A為4分，B為3分，C為2分，D為1分，E為0分
　　1—10分：你們就是或幾乎是「無性婚姻」。建議你們咨詢相關專家，以改變現狀。
　　11—20分：你們的性愛走到了懸崖邊上。建議你們在性愛時睜開眼睛，那會改變你對性愛的既定印象。
　　21—30分：你們的性愛還不錯，但仍有改進的空間。建議在日常生活中多一些身體接觸，這會讓聯繫更緊密。
　　31—40分：你們的婚姻充滿激情，但不要驕傲自滿，因為美滿的性需要不斷學習。

中斷將近一百多年的中華武林大會一月初在珠海舉行。
少林、武當、青城、詠春、迷蹤、峨嵋等各派掌門人率弟子參加，大家互相切磋交流武術心得
中華武林大會聯盟WMA成立，其目的是要傳承中國武術精神，通過交流吸收更多的練武人才
現在咱們就來關注一下中國武林現狀
少林派
雖然不再有武林盟主之爭
但目前嵩山少林寺無論在人才，還是經濟上的實力都是空前強大的
嵩山少林寺位於河南省登封城少室山，歷史上曾經一度興盛，也一度幾近消亡
因為連年戰亂，1942年時，少林寺只剩下幾個無力逃走的老僧在那看管經書
文革時期，一百多紅衛兵衝入寺中，要燒燬少林，最後幸得當時的主持行正和尚拚死保護，才得以制止了這場鬧劇
1987年，釋永信接過方丈的職位，少林寺才開始全面復興
如今的少林寺已經成為了擁有數百億資產的集團王國，加上自古以來就有吸收少林俗家弟子的習慣，其規模更是無法想像
少林寺不但在國內收購寺院，還在德國等國家開設少林分寺院，光在德國境內，就有多達500多家的少林俗家弟子開設的學堂
少林的勢力範圍已經遍佈全球
武當派
武當位於湖北省丹江口市武當山，是中國著名的道教聖地之一
在歷史上武當和少林一樣，都是多災多難
但由於武當派所處的地區更為偏僻，屬於半隱居狀態，所以受到的影響倒是沒有這麼大
但現在所稱的太極都是傳自北京天津一帶的地方民間拳術，混合了長拳、炮捶、紅拳、太極、八卦拳，並不是古代傳下來的武當拳
之所以沒有傳下來，主要還是因為武當山地處偏僻，加上連年戰亂，人才凋零，功夫一代不如一代
再加上武當沒有少林這麼完善的保護功夫典籍的制度，所以最終還是失傳了
峨嵋派
峨眉派位於佛教四大名山峨嵋山上，峨眉派並不是金庸所說的郭襄所創，而是早在戰國時期的一位名叫司徒懸空的道姑所創立的
立派已經幾千年了，是中國歷史上最古老的門派
只是在宋朝時期興盛，當時確實有一位叫郭襄的掌門出現，但是否是郭靖的女兒，那就無從考證了
歷史上峨眉派的勢力一度是最強大的，門徒一度達到幾十萬人，地域一度延伸到歐洲
但在元朝時期，也幾近消亡
峨嵋派亦以擅長掌法(如四象掌法、金頂綿掌、佛光普照)、劍法(如峨嵋劍法、滅劍、絕劍)見稱
現在的峨眉派雖然悄然無聲，但由於過去歷史的原因，在印度等西域還有一些分支
青城派
青城派地處四川省境內，根據民國初年的典籍記載，立派也已有數百年
青城派也是屬於道教的一支，所以深居簡出，有根據的記載也不多
現在已是第36代掌門，弟子主要分佈在四川境內
青城屬於中國四大劍派之一，目前流傳的還有七星劍，十三式劍法，二十四式劍法等
青城派的拳術受到劍術的影響很大，所以又被武林人士稱為 劍拳
華山派
華山派地處陜西省華陰縣太華山上，太華山也就是五嶽之一的西嶽華山
華山派主要可分為兩種，一是唐宋時的華山派，又稱作隱仙派，另一屬於全真道內部繁衍出七個支派之一
曾經是西北第一大派，歷經數百年，也是由於戰亂，目前剩下的華山弟子大多只是普通道士，不再習武
華山劍術已經消亡失傳，但部分還流傳於民間
點蒼派
點蒼派位於雲南省大理境內，因所處地域為點蒼山，故此得名
點蒼派中曾有過不同少數民族的掌門人，自然而然形成了一種特有的武術招式
點蒼派屬於劍派，使劍更勝過武當
但由於地處偏遠，與中原武林交流甚少，典籍記載的也不多
但在唐宋年間，曾一度人才鼎盛，可能和當時的大理國有一定關係
如今的點蒼派還是存在的，但劍法是否保有過去的風采，就不清楚了
迷蹤拳
迷蹤拳屬於一種民間拳法，有很多門派，主要起源於唐末，自宋朝開始大量流傳民間
後流入少林，主要盛行於少林俗家弟子之間
在民國初年，迷蹤拳主要分為三大流派
以陳善為主的滄縣迷蹤流
後來其中的一支霍姓一家，移居到河北省靜海縣，稱迷蹤藝，霍元甲也就是迷蹤藝的傳人
還有一支是一代迷蹤拳大師張耀庭，移居到山東省青州後，與天津一帶的八幡拳結合，形成了「燕青十八番」一派
現在的迷蹤拳和太極一樣的普及，成為人們強身健體的一種運動，主要盛行於北方，其中又以霍氏迷蹤藝為最大流派
詠春拳
詠春起源於清朝中期，由對南少林武功非常瞭解之武術大師五枚師太所創立
由嚴二及嚴詠春父女起，詠春授與其夫梁慱儔。慱儔傳與梁蘭桂，慱儔因記念其妻，故命名「詠春拳」。
從梁博儔起，梁蘭桂，黃華寶皆沒有設立武館之習慣。
梁贊在醫館中教習，陳華順在缸瓦店內授拳，吳仲素在俱樂部中，傳授詠春拳術。
葉問在香港教授期間，亦從來未有掛起招牌。
葉問曾說過這是遵循袓訓，不可公開此套拳學。
但之後葉問的弟子李小龍將詠春拳發揚光大
如今已經逐漸成為和南拳，北拳，迷蹤拳，太極拳一樣有影響力的健身拳
目前，中國武術門派不下百種
諸如
南拳類的詠春、鶴陽
北拳中的查、華、炮、洪、六合、埋伏、二郎、翻子、戳腳、八卦、通背、披卦、形意等。
另有象形拳、猴拳、螳螂拳、鶴拳、蛇拳、醉拳、意拳等。
這些拳種各有各的風格特點，沒有雷同。
就其形成自已門派的延革也自詡不一。
但總體來說中國武術多為內外兩派即內家以武當為代表；外家以少林為代表。劍法則以峨嵋為代表
其他還有刀法，槍法，暗器，氣功等等代表
要一一說明確實有點困難，有待大家在以後的日子慢慢體會瞭解
Source:http://blog.xuite.net/osaki99/blog/21703331

美國比蘭德學院的研究人員針對「性愛時間」進行大規模的研究，他們在美國和澳洲随機調查了上千人，發現「實質性愛」(從性器官開始交合算起)的最佳時間在7至13分鐘之間最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，「實質性愛」超過13分鍾，疲憊感會逐漸增強，而且難以恢複體力；如果少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
這項性愛研究的目的就是為了讓許多人明白，「完美性愛就是要把時間無限延伸」的說法是無稽之談。研究負責人埃里克‧寇特解釋說，人們對於性愛總是有些不切實際的想像。
埃里克‧寇特表示，比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須完全堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情願的「白日夢」，然而很多人把這些事情看作理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始煩惱自己的性愛表現，久而久之反而誘發一系列性功能障礙。
寇特說，男性刻意拖延時間，初衷無非就是希望女性也能獲得更長久的愉悅，並確保她能達到美妙的高潮。其實，男性應該明白，要讓女性滿足的方法有很多，例如增加、改變與豐富前戲的內容，在性器官進入之前，就應該吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

■女人不該對男人做的20件事
1.不要經常去試探男人，更不要以分手做為威脅，
當你經常給他這種心理暗示，他的潛意識就會做好分手的打算。
2.不要因為男人愛你就無限制的擴張自己的權利，不要干涉他的理想、信仰和追求，
不要自以為你比男人看的更遠，他一定有些特質是你所不了解的。
3.不要經常遲到，不要以為男人愛你他就應該有無限的耐心，
一個人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就該消磨愛。
4.不要信奉這句話“你愛我，你就應該知道我想什麼”，這完全是一句鬼話，沒有人會完全知道對方想什麼。
由於男人沒有及時了解到你的想法，而得出男人不愛你的結論是非常愚蠢的。
5.不要經常叫男人陪你逛街，沒有幾個男人真正的喜歡逛街，強迫的最終結局就是反抗。
6.男人在熱戀時為女孩子做的事情，不要指望他在以後的生活中一直持續下去，聰明的女孩子通常都會打五折。
7.不要因為他是你最親近的人，就可以向他傾訴一切，
你的不幸、痛苦、委屈和牢騷都給他，將他做一個出氣口，
男人不是廢品收購站，當他確認他無法改變你的時候，他就只有逃離。
8.不要去試圖改變男人，不要想著他會在你的調教下成為你理想中優秀的男人，去適應他比要改變他來的明智。
9.不要對自己的魅力過分自信，沒有幾個男人會永久的承受出爾反爾，
沒有幾個男人可以招之即來揮之即去，除非，這個男人愛你別有動機。
10.不要抓住男人的一次錯誤不放，並在每次爭吵時喋喋不休的引用，沒有任何一個男人喜歡這樣的女人。
11.不要用這樣的思路來指導你們的愛情：在男人的言行中尋找他不愛你的證據。
男人不能每時每刻將精力放在女人身上，他不可能注意到女人的每次暗示和不快。
當你用放大鏡來尋找灰塵的時候，總會找的到，這樣做，只是在指導男人，告訴他如何不愛你。
12.男人在思考的時候，盡量不要打擾他，他有時也需要獨處的快樂，那並不證明他不愛你。
13.男人和你再親密，也不要隨便傷害他的自尊，不論是在別人面前還是獨處，傷害就是傷害，不論他是否愛你。
14.不要為男人過去的感情吃醋，也不要強迫男人告訴你，你比他以前任何一個女友都好，
事實就是事實，如果他違心的說你好，他反而會記住另一個事實。
15.不要把自己的男人和別的男人比較，不要說他不如別人浪漫、不如別人體貼，
每一個人都是特殊的，愛的方式也不同，經常這樣說會使愛成為一種心理負擔。
16.永遠在男人面前保持一點神秘感，不要將自己的一切都百分之百的袒露給男人，
一個人吃的太飽是會厭恨食物的，而不會感激。
17.不要指望用性來獲得男人，這是捕獲男人最不牢靠的方式，因為愛情與肉體無關。
18.愛情是一個磁場，而不是一個繩子，捆著他，不如吸引他。
一個繩子會讓男人有掙脫的欲望，而一個磁場卻能給男人自由的假相，和一個永恆的誘惑。
19.不要指望一個男人無條件、像個奴隸一樣的愛上你（那樣的男人也不值得去愛）。
你要在愛情中充當一個至高無上的女皇，最終你會發現，你將跌的很慘。
20.請衡量一下，如果你們的愛情是你享受了更多的權利，而對方要盡更多的義務，
那你就要試著改變，愛情也適合經濟學的規律，形成互贏的局面才會持久。
 
 
 
■男人不該對女人做的20件事
兩個人在一起真的是很需要緣份，既然你們選擇了在一起，就用點智慧好好的經營你們的愛情吧。 　　
第一：不要問女人以前的事，畢竟過去的事了，說的詳細你又受不了，說的簡單你就心裡老是打問號。
第二：也不要和她說太多以前的事，特別是你以前如何如何的深情，如何如何的不要自尊去愛另一個女人。
第三：不要有處女情結，雖然現在這社會，有處女情結的人不會很多，但終究是男人，多多少少會介意，
記得擺正自己的心態。
第四：不要太大男人主義，現在的新時代女性，再也不是以前的那些唯命是從的小女子了，
過於大男人主義，會讓人受不了。 　　
第五：ML時不要過於形式化，形式化讓人覺得你沒情調，也不要樣樣都懂，
這樣會嚇壞你的小MM，讓她懷疑你以前有N段風流史。
第六：不要當面去誇別人的女人漂亮，女人嘛，永遠都覺得自己是最美的，
你可以誇別的女人另一些，比如她的內在美，這樣令她覺得自己的不足之餘，又懂得努力去改正自己。 　　
第七：不要拿你以前的女友與她相比，說以前那個如何如何的好，那是不公平的，不同的人如何去比較呢。
第八：不要在朋友面前，不拉她的手，或不抱抱她，那樣她會很傷心，覺得你並不在乎她，也令她沒面子，
適當的在別人面前表現恩愛是必要的，（特別不能在朋友面前對她呼呼喝喝）。 　　
第九：不要在大街上小眼不停盯著某一個女人 ，或者牽著她手的時候，
不停地望身邊的經過的女人，那是對她最大的屈辱。 (你可以在她不在的時候瞧瞧無所謂)
第十：不要坦白自己的愛情動作經驗 ，無論是之前的還是現在的，都不要讓她知道，
女人的死穴，永遠不接受男人的身體出軌。
第十一：不要不懂得說情話，甜言密語是愛情的潤滑劑，但過多，就顯得虛假。 　　
第十二：不要輕易去懷疑另一半，過度的不信任讓人覺得你沒自信之餘，又心胸狹窄。
第十三：不要試圖去綁住一個女人，要堅信你溫暖的懷抱是她一生的依靠，過多的舉動則會嚇跑對方。
第十四：不要不懂得體貼另一半，累了發個短信打個電話安慰一下，那比買任何禮物來得貼心。
第十五：不要對不懂的事裝懂，現在的女人可不是草包，很容易一眼就看穿你的膚淺，
不懂就說出來，有什麼大不了。 　　
第十六：不要在氣跑女朋友之後也不追，甚至一個短信也不發，那樣很容易讓女人心灰意冷。 　　
第十七：不要在談戀愛的時候，就把以後的事說的太現實化，
那樣會嚇得她不敢和你走進婚姻的禮堂（結婚需要衝動，經營婚姻需要智慧，離婚需要勇氣）。
第十八：不要在開始的談戀愛的時候，就急著說性，那樣會讓人覺得你只用下半身和她談戀愛。 　　
第十九：不要把工作情緒帶給她，你可以向她傾訴，但不要因為工作的問題向她發脾氣。 　　
第二十：不要睡在她身邊的時候喊的是別人的名字，切記切記...

  有看唐伯虎點秋香的應該都瞭....XD
 

與壓力共處
     周慧菁╱文
 
有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：『我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』
 
心理醫師問：「妳不工作，那妳準備做什麼？」
 
「我只是不想做了！」這位女主管回答。
 
心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。
 
『不能這麼做，妳如果把工作辭掉，馬上就會成了一個專職的鬱症患者。妳一定是遭遇到某些問題，必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。
 
當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一個人住在那裡。心理醫師一聽，「那就更危險了！因為妳會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」
 
這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石巖。從事了二十幾年的心理諮商，鄭石巖教授發現，最近幾年，台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。
 
歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖，到威而剛的藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元，情緒的困境四處蔓延。歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。
 
煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣？
 
振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中。
 
他指出電視廣告每天都在警告：
「你長得太胖了！」
「你在床上的表現還不夠好！」 (那就再來一次丫)
「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」 (偶爾吃又不會馬上死)
「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。
 
與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種無形、抽象的，甚至是想像出的危險。我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心跳加速，腎上腺分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，在過去可以幫助人類逃離野獸、災難，然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代，這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。
 
肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態但是壓力卻不能解除，身體就無法恢復常態。
 
【如何解決現代焦慮？】
 
要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。
 
1、認識壓力公式
鄭石巖教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式表現，
壓力＝負載╱自我能力。
 
負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱了，一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。
 
例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、這些情緒，全都加到工作上去，就變成垃圾負載。這些衝突、情緒，其實跟你的工作並沒有關係，但都全部被加到你的工作裡面去。
 
2、減輕垃圾負載
對於這些人來講，鄭石巖教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。
 
根據這個壓力公式來分析，鄭石巖教授為那位女主管開了三個處方。
 
第一個處方是運動。
 
因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。（我喜歡練瑜珈來減壓）
 
第二個處方是儘量表現出開心的樣子。 (對我來說有點難)
 
鄭石巖告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。
 
鄭石巖解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。
 
第三樣處方是笑。 (聽幾個白目笑話我就會笑了)
 
因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。
 
幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。
 
【化解壓力20招】
 
◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
 
◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
 
◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
 
◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
 
◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
 
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
 
◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
 
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
 
◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
 
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
 
◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
 
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
 
◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
 
◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
 
◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
 
◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
 
◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
 
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
 
◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
 
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

誰不渴望擁有幸福的婚姻生活？然而在這個年代，婚姻的忠誠度直線下降，婚外偷情也不知從何時起成了一個鋪天蓋地的熱門話題。 
那麼，男人怎樣看待自己「出軌」的這一行為呢？讓我們來聽聽那些婚外偷情的男人們內心的真實想法吧！ 
　　有人表示內疚 
　　「我熱愛我的婚姻。我有婚外情，但是很少發生。外頭的性行為必定帶來相當強的罪惡感，不太可能增強婚姻關係。」 
　　「目前的外遇對我的影響是罪惡感，這就是為什麼我們必須攤牌的原因。」 
　　「我欺騙我太太，感覺內疚——低級又卑鄙。」 
　　「我認為婚外情一定會被懷疑，但是無法證實。我感到內疚，而且大半是因為我想要對自己誠實，所以結束了婚姻。不管怎麼，在婚外情開始之前，我們的婚姻已經動搖了。」 
　　「目前我和第二任太太結婚3年。我喜歡結婚。我們緊密相連，再也沒有比家更溫暖的地方了。但是在外面，瞞著太太，我的確跟別的女人發生性關係。我覺得不光彩，而且它幾乎破壞了我的婚姻，因為我太太感覺到了。」 
　　「我有瞞著太太的婚外性經驗，我覺得對不起她。我感到強烈的悔恨，自責不已，但還是繼續下去……總是害怕被逮到，失去一切（這是我活該）。除非霉運當頭，我很謹慎處理，不讓這件事妨礙我的婚姻。而且我必須承認，有時，一陣子風雨飄搖後，藉著與另外一名女人的私情，我能夠重新恢復婚姻的聯繫——毫無疑問是出於內疚。這樣做，讓我覺得償還了一點債，我總是同情她，想要真誠關懷她。所有這些內疚情結的反應，讓我合理化了自己的冶遊。」 
有人認為情人不會撼動妻子 
　　大部分男人認為婚外性行為和他們與妻子之間的問題沒有什麼關聯： 
　　「我結婚35年。我並不想要任何改變——不過我們的性生活還有待改善。根據現在的標準我們過得相當好。我有幾次婚外性經驗，瞞著太太。我明白沒什麼壞影響，也知道有些好結果——每一次的經驗都會教我一些『新鮮』事，讓我在家庭裡運用。」 
　　「我因為愛情、穩固的性生活及友伴關係而結婚。和我太太做愛挺不錯，但是我喜歡嘗新。我不喜歡一夫一妻制，它太局限而且太單向了。婚外情對我的影響只有分離時的悲傷，從來沒有影響到婚姻，因為我絕不會愚蠢到告訴我太太。」 
　　「我有婚外情。它們將我從幾乎要毀滅自我的意氣消沉狀態中拔出。它沒有影響到我的婚姻。」 
　　「有兩年我沒跟太太住在一起，而且有了外遇，我樂在其中。它讓我覺得自己很性感，形象頗佳，幾年以後，我告訴太太這件事情時，她認為我的坦白是惡意的行為，而且說我不應該告訴她。不過我真的不認為外遇對我們的關係或婚姻有重大影響。」 
　　「大約4年前，我發現自己比以前不滿意性生活，這時出現了外遇機會。這段戀情維繫了兩三個月，頻率是一星期見兩次面。我太太從來沒有發現，從心理層面來看，它大大鼓舞了我，讓我神采奕奕。現在我在性方面比較滿意，但是仍然覺得偶爾風流一下會令人十分滿足，不過要在沒有人受到傷害的情況下。」

文／喬思琳
因演出熱門電視影集「X檔案」裡的FBI探員穆德而走紅的美國男星大衛杜契尼，日前傳因疑似罹患性上癮症而到性愛康復中心接受治療課程。事實上，性上癮症並非好萊塢影星專利，55歲的保羅和48歲的大衛杜契尼是兩個不同世界的人，一個是平凡的上班族，一個是英俊的好萊塢影星，不過兩個人卻有一個共同的致命傷，那就是他們的生活都因為性上癮症而嚴重失控。
根據維基百科的詮釋：「性上癮的人可能是出於和任何人建立真正親密關係的恐懼，毫無節制的一再進行沒有感情投入的親密行為，像是自慰、空洞的性愛、經常嫖妓、偷窺等行為。」
性上癮症 誰都可能上身
性上癮症聽起來好像是好萊塢影星的專利，從黑人影后荷莉貝瑞的前夫艾瑞克班奈特、演技派男星查理辛，到奧斯卡影帝麥克道格拉斯等人，都曾因為性上癮症而到梅道斯中心(Meadows Institute)接受治療，不過根據梅道斯中心的前主治醫生派翠克卡諾博士（Dr. Patrick Carnes）表示，性上癮症不是只發生在俊俏的名男人身上，各種行業的男女都有可能會得到性上癮症，全球約有3%到6%的人口受此困擾，他在接受電話採訪時說道：「你一定會感到驚訝，性上癮可以發生在任何人身上，我看到一些毫無魅力的人，仍然有同樣的問題。」
關於這點，我非常認同，當時在紐約為了一篇報導研究，我跑去性上癮症的匿名互助會（Sexual Compulsives Anonymous），希望能參加會議，在開會地點的門外等著，只見從20多歲到60多歲的會員一個個現身，其中不乏禿頭肥胖的老先生，還有道貌岸然，看起來像是大學教授，這些你根本就不會想到的人，居然都為性上癮症所苦，之後負責人看到我，尷尬的詢問：「妳是不是……」在得知我的來意之後，他很有禮貌的將我請出門。
色情中毒 性癮成癖難戒除
其貌不揚的保羅也飽受性上癮之苦，他是一位離過兩次婚的中年男子，在接受10個月的治療之後，卻還是性癮難戒。之前他會跑去看脫衣舞秀，並收集各種色情刊物和A片，在電腦網路出現後，他更像中毒一樣，「我會坐在電腦前超過12小時觀看色情網站，這是我每天非做不可的事，我總是一大早先上網2個小時，然後在夜間繼續上網。」
網路上風情萬種的女人帶給他源源不息的視覺刺激，也讓他對固定性伴侶難以滿足：「我喜歡那些女人帶給我腎上腺刺激的感覺，這種情形讓我對現實不滿，使我常常亂發脾氣，也常和另一半吵架，讓我成為一位很難搞的人。」
最後他走上了離婚之路，成為單身漢後，他不斷和在網路上認識的女人發生一夜情，使他無法維持長久的男女關係，對他來說，性上癮症就像是吸毒和酗酒一樣，不過卻更難戒掉，他嘆氣說：「我之前有酗酒問題，後來戒酒成功，酒精和毒品是身體和化學上的問體，但是性上癮症卻是心理層面的問題。」
自制力當機 無法向性說：「不！」
許多人質疑，前美國總統柯林頓是不是也有性上癮症?派翠克卡諾博士說：「我不知道。我認為他的行為有性上癮症患者的特徵嗎？我當然在他身上有看到一些。」
根據派翠克卡諾博士的說法，有沒有患性上癮症，最大癥結在於自制力：「就算你常常搞一夜情，也不見得是性上癮。人們得到性上癮症，是當他們想要停止，但卻無能為力。他們知道他們這種行為會讓他失去工作、客戶或是婚姻，但卻欲罷不能。」
保羅比任何人都清楚自己應該停止這些行為，在一個風和日麗的星期六，他雖然知道自己應該要到戶外走走，喝點咖啡和吃點東西，但是他卻無法離開電腦，他告訴自己：「讓我再看一個女人就好，看完我就會把電腦關閉。」可是他到半夜還死守在電腦面前，第二天早上起床，又重蹈覆轍。
追逐性滿足 卻欲罷不能
保羅和大衛杜契尼都在追逐性滿足，腎上腺所帶來的快感卻像曇花一現，為了得到源源不絕的刺激，他們不斷的投入更多時間和精力，在貪婪享受感官之樂的同時，卻傷害了那些關愛他們的伴侶和家人。
對於大衛杜契尼的新聞，保羅有感而發：「我不期望任何人在和治療師談了一個小時，回家後就不會再犯，它的根源太深，有太多的潛在的心理原因，要根治仍然有很長的一段路要走。」
來源：自由電子報