六歲出來走跳的Blog

最近聽到當兵的朋友竟然問我是不是有吃過乳清蛋白，說是健身用的。
= =" 好歹我也是國手培訓隊的，又不是練健美的，吃什麼乳清蛋白呀!!! 操就對了!!!
不過，也讓我對這種東西起了興趣…
究竟這是什麼東西呢?
以下，就讓我們來看看專家是怎麼解釋的吧!!!

儘管人體內的酵素有上千種，然而對於健美運動員的營養攝取影響最巨大的莫過於消化酵素，缺乏足量活性的消化酵素不僅使得食物營養無法被充分吸收利用，也影響著體內合成肌肉的效率。消化酵素又稱為酶，營養物質會在消化道內經由不同的酵素作用，可以被腸道細胞吸收，進而運送至身體的各個組織器官中。