六歲出來走跳的Blog

《 肥胖問題大公開 》

很多人以為肥胖只是衣服穿不下或者是體態不是很好看,但其實肥胖會引起很多的問題喔!

我把這些問題整理了ㄧ下,供大家參考:

1. 呼吸系統

因為呼吸器官被肥肉擠壓(肥肉比瘦肉大),這也是為什麼有些肥胖者走樓梯會氣喘的原因

2.心血管疾病高危險群

心血管疾病,如:心臟病、糖尿病、中風等

知道嗎,珍珠奶茶一杯的熱量就有500大卡了ㄝ!而且每到7000大卡,體重就會增加1公斤喔!而且全身血管還會增加5公里的長度呢!因此反而增加心臟壓力,造成心肺功能衰落

3. 關節疾病

想想,人體的ㄧ雙腳能支撐多重的重量呢!?肥胖者的關節容易提早老化,若再加上骨質疏鬆症,後果可是不堪設想啊!

4. 糖尿病患

一般來說,糖在室溫,尤其像夏天這種大熱天下,很容易就發臭發酵, 糖尿病患因血管中有很多葡萄糖,在一般人體37度體溫下,就會造成醣化作用(即微細血管硬化),因此糖尿病患容易因視網膜問題而看布建,甚至會有高血壓或皮膚潰爛而截肢的情況

5. 膽囊疾病

因為吃太多肉,膽汁分泌不及,造成膽結石現象

6. 痛風(一吹到風就關節痛)

因為尿素結晶(像鹽巴顆粒一樣)在關節上,如同我們的手若去壓到堅硬東西的那種感覺,因此要多喝水,多吃B群及深綠色蔬菜

7. 容易得癌

肥胖者得癌機率為正常人的10倍以上

既然知道減肥會引起那麼多問題,大家ㄧ定很想知道到底要怎麼減肥,才能減得健康!

想進一步的探討，歡迎多看看我過去的發文，更歡迎留言與我連絡喲!

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