天天微笑容顏俏,七八分飽人不老,

相逢莫問留春術,寧靜淡泊比藥好。







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四句話說:一個中心.二個基本點.三大作風.八項注意。



☆『一個中心』:是以健康為中心。因為健康失去了,那什麼也沒有,二十一世紀就是以健康為中心。



☆『二個基本點』:糊塗一點,小事太認真,整天計較一些雞毛蒜皮之事無法成大事,所以糊塗一點。

瀟灑一點,肚量大一些,風格高一些,站得高、望得遠一些。



☆『 三大作風』:助人為樂,

知足常樂,

自得其樂,能永保健康。



☆『八項注意』:即四大基石,四個最好。

四大基石-合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡;

四個最好-最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行;



有了這些,一個人基本上不用吃什麼藥,我們個個健康七八九,百歲不是夢