歲，工作忙碌又有高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群，應定期接受健檢。
準內政部長廖風德猝死，令人惴惴不安，聞心臟病色變。根據統計，心臟病患有6成被猝死奪去生命，絕大多數都是因為急性心肌梗塞，由於心肌梗塞症狀非常不典型，有人只是頭暈、心跳加快或腸胃不適，卻在瞬間失去寶貴的性命。醫界呼籲，高危險群須透過定期檢查，別讓猝死找上你！
■心肌梗塞 如不定時炸彈
新光醫院內科加護病房主任洪惠風表示，大部分的猝死來得突然，8、9成都是因急性心肌梗塞及惡性心律不整，可能是在睡眠中、休息中或是輕度運動或活動中，突然心跳驟停而猝死，也可能在劇烈運動、精神壓力、情緒激躁、暴飲暴食、過度勞累、過冷過熱等情況下，突發死亡。
台北榮民總醫院心臟內科冠狀動脈加護病室主任潘如濱指出，部分冠心病猝死者在死亡前，會出現喘、氣促、胸悶、心律不整、全身不適、頭暈、冒冷汗等徵兆，但很多病人卻沒有任何典型徵兆，有人是胃食道逆流、消化不良、心悸，幸運的人甚至昏倒睡了一下又醒過來；他形容心肌梗塞是「不定時炸彈」，不發則已，一發作就完了。
■心因性猝死 也會遺傳
台大醫院心臟內科醫師賴凌平曾在台灣醫學會年會報告「猝死也會遺傳」，遺傳性心因性猝死屬於顯性遺傳，如果爸媽帶有基因異常，遺傳給下一代的機率將是50%；家族成員中曾有人昏倒或猝死，或曾有不明原因昏倒者，應由心臟科醫師評估心電圖，或進行相關檢測，以預防猝死。
洪惠風形容，心肌梗塞就像土石流，血管就是公路，心肌梗塞的發生關鍵在於血管壁，因為水土保持做得不好，血管壁上的粥塊破裂產生血塊，一旦堵住血管，就會引起心肌梗塞。
洪惠風說，年齡老化、遺傳不佳、三高（血壓、血脂、血糖）、肥胖、吸菸、欠缺運動是心血管疾病的主要危險因子，除了年齡、遺傳無法改變，民眾可從控制三高、規則運動、戒菸、減肥來發揮預防功效。
高階主管 心血管亮紅燈
張翠芬／台北報導
工作壓力超大的中高企業主管，身體狀況亮紅燈！根據一項針對1萬多位高階主管所做的健康檢查，發現高階主管「血脂肪異常、血糖高及血壓高」，高居健檢異常比例前10名，若不及早調養，罹患冠狀動脈疾病，甚至引發猝死的危險極高。
西園醫院永越健康管理中心分析1萬多位高階主管的健康檢查數據，其中不少人是新竹科學園區的高壓族主管，年齡集中在30至50歲的社會精英。
分析發現，體檢異常的第1位是血脂肪異常，比例高達72.6%，其他依序是68.3%有隱藏性肥胖、53.4%有脂肪肝問題、46.3%體重超重、31.3%肝功能不良、23.9%有骨質流失現象、22.7%尿酸太高、19.6%血糖過高、14.3%血壓太高。從高階主管的健檢數據發現，他們比一般人易受到心血管疾病的威脅。
西園醫院院長林澤安表示，他也曾經和猝死擦身而過，平時他沒有胸痛、胸悶、心悸的症狀，心臟核磁造影及全身健檢數值一切正常，但進一步以CT/64快速電腦斷層掃描才發現，心臟血管有3條阻塞達50%，鈣化指數竟高達1730，隨時有猝死危險。
林澤安表示，現在徹底調整作息，飲食多蔬果、少肉，戒菸，每天運動1小時，減少喝酒應酬，目前已不必再服藥控制。
多吃高糖低纖水果 小心糖尿病
朱立群／台北報導
有位40歲愛吃水果女子，連吃3天水果冰淇淋下午茶後，嘴角破皮，喉頭有發炎跡象。她問醫生是否夏天「上火」？醫生診斷後發現，根源是甜水果吃太多，更糟的是，病人罹患糖尿病卻不自知。
書田診所家醫科主任何一成表示，一般人吃水果後，血糖會些微上升；糖尿病患者若1次吃大量水果，血糖更會急速飆升。他建議民眾不管體質為何，1餐1次吃水果量不要超過2個橘子大小，才不會讓血糖不穩、糖尿病惡化。
至於如何判斷何種水果較適合糖尿病患者，何一成建議參考「升糖指數」（GI值）；也就是說，與吃葡萄糖相較，吃下食物後，體內血糖上升的情形。
何一成表示，升糖指數較高者，具有以下缺點：
飢餓感快速來臨：千萬不要以為多吃水果可以充飢！
過度刺激胰島素分泌：胰臟操勞過度，恐會加速糖尿病提早來臨。
糖尿病患者容易血糖急速上升，導致糖尿病惡化。
水果怎麼吃才健康？何一成指出，升糖值較高的食物有纖維少、甜度高等特色，香蕉、鳳梨、荔枝、木瓜、芒果、龍眼等，傳統認為容易「上火」水果皆屬此類。升糖值較低食物具高纖維、低甜度特徵，例如番茄、櫻桃、葡萄柚等。至於水梨及蘋果雖是高纖高甜的水果，但內含的山梨醇不易被腸胃道吸收，因此雖然口感甜，但不易影響果糖波動。
何一成提醒，水果要照3餐吃，萬萬不可「3餐做1餐吃」；水果食用量也必須適當，才能吃出健康。
較高升糖指數水果：榴槤、荔枝、龍眼、木瓜、葡萄、奇異果、香蕉、鳳梨、西瓜
較低升糖指數水果：柑橘、桃子、水梨、蘋果、葡萄柚、櫻桃、番茄、草莓、芭樂
醫師釋疑 水果飯後吃較好
朱立群／台北報導
近來關於吃水果時機的討論紛亂，一說飯前吃水果營養吸收較好，且能飽足食慾；另一說則認為應按照傳統「先飯後果」，才能有助消化。看到這裡，水果下口前，您迷惑了嗎？
書田診所家醫科主任何一成解答說：水果還是飯後吃較好，雖然進入腸道後水果營養吸收會減少20%至25%，但可避免空腹吃較酸的水果傷胃。再者，正餐與水果若能限量節制，也不會有「吃太飽」的問題。
柿子、番茄，及檸檬（汁）等較酸的水果，不宜飯前空腹吃。他說，柿子、番茄含單寧酸，與胃酸交互作用會變成硬塊。而柳丁、草莓、鳳梨、等水果較酸，飯前空腹下肚，對胃並不友善。
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