六歲出來走跳的Blog

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與每天吃進去的食物
，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。
  由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，
只要在週日能夠徹 底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，

洗澡、洗頭、洗臉.....你先做哪一樣呢?正確應該是→先洗臉、再洗澡或洗頭
反正一定要先洗臉就對了！為什麼？
因為當你一進入浴室後，熱水一開，便會產生熱蒸氣，而人体的毛細孔，遇熱便會擴張，所以如果當你開熱水前沒有先將臉洗乾淨的話，那麼你臉上累積了一天的髒東西，便會在你的毛細孔大門開啟時，正大光明理所當然的成為入幕之賓，自然的久而久之，你的毛細孔便會被這些髒東西，擠得越來越大....越來越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。
不止如此，還要注意下列幾點：
●不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就如下囉：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前連續兩次，因為....累積一天較髒需徹底清潔。

很多父母都希望自己的孩子將來是一個具有領袖氣質的人。在美國，許多學校都已經把培養領袖精神寫進了他們的培養目標，告訴父母：一個具有領袖氣質的人，是個有獨立思考能力的、能夠帶領大家的人。即便某個專業是培養工程師的，您的孩子也會是工程師裡的頭兒。

領袖所必備的素質 　　
一位好的領袖，需具有高EQ的條件，要有良好的溝通技巧。因為EQ是解決人際關係的基礎，而社會上所有的問題都脫離不了人際關係這個範疇。因此長期有系統化的培育EQ，能適時緩解情緒，完美面對衝突與摩擦。 　　

前一陣子，New girl帶給很多上班族很大的迴響，讓大家重新建立了自己對英文的信心。但是，New girl的事蹟，可不是三言兩語一篇文章就可以草草帶過的。今天就要來講和大家分享，New girl在英文以外的專長。←原文出自就醬的營養午餐，要轉錄的請加註連結，謝謝。

鑿壁偷光
 

春假期間，被姐姐安排了一項任務，哄上小學的外甥。

田立雯
昱科網路公司執行長